1. Murphy es la primera pequeña persona para participar en EWL
#EWL está de vuelta este martes por la noche y no creerás la increíble transformación de Sara! pic.twitter.com/raaZu4xmcV
— Chris Powell (@RealChrisPowell) August 11, 2014
Sara Murphy es de 4 pies 4 pulgadas de alto y es la primera persona pequeña que aparece en Extrema pérdida de peso como participante. Mientras trabajaba durante el último año, Murphy ha luchado por mantener una buena ética de entrenamiento, especialmente cuando fue entregada la noticia de que su condición de enanismo le da un metabolismo más lento. Puso el siguiente mensaje en su página de Facebook:
Seré el primero en admitirlo. Algunos días es muy difícil conseguir hacer ejercicio pero cuando lo hago, me siento mucho mejor. Después de un par de días ocupado y no tener mucho tiempo, decidí hacer 2 ejercicios cruzados hoy! 300 squats total!
Aparentemente, le gusta imaginar Maksim Chmerkovskiy justo detrás de ella cuando está trabajando y que la motiva al poder a través de …
2. Ella ha sido tesgada y intimidada su vida entera
Debido a su tamaño, tanto su altura como su peso, Murphy ha sido burlado casi toda su vida … por compañeros de clase, por su hermana, e incluso por monjas cuando ella misma era una monja. Ella espera superar su equipaje emocional y derramar el peso. Entretenimiento diario Noticias escribe:
¡Hace un año, Murphy tuvo la sorpresa de una vida! Ella apareció en Lifestyles en Local 7, y EXTREME WEIGHT LOSS anfitrión Cristo Powell entró y la invitó a ser ofrecida en el programa ABC. Así que durante el último año Sara ha estado luchando para perder peso en el foco nacional.
3.Carb Cycling 101 Es el programa que Murphy ha estado en este año pasado
#EWL está de vuelta mañana por la noche para otra transformación increíble! Por favor, conozca a Sara, " quédese sintonizado para su viaje! pic.twitter.com/kXYjQDtEql
— Heidi Powell (@RealHeidiPowell) August 11, 2014
Murphy informó que Carb Cycling 101 , el programa del entrenador Heidi Powell, es el plan de entrenamiento que ha estado en el último año. Heidi Powell da una descripción sobre lo que el Ciclismo de Carb es exactamente:
El ciclismo de carbohidratos es un plan de alimentación con días de carbohidratos y bajos. Es así de simple. También tiene días de recompensa incorporados o comidas de recompensa (dependiendo del plan que estás siguiendo), por lo que todavía puedes comer tus alimentos favoritos de forma regular. Suena bastante perfecto, ¿verdad? Usted puede comer alimentos saludables, disfrutar de alimentos que amas, y todavía perder peso.
4. Un Pérdida de Peso Extrema Registro se rompe esta noche
Según el entrenador Chris Powell, Sara Murphy romperá un registro de esta noche. Los objetivos de la aptitud de Murphy eran correr un maratón en noviembre y volver a cubrir el doble de su peso a finales de año, pero no pudo haber imaginado que rompería un EWL récord. A pesar de sus obstáculos con su lento metabolismo, Murphy desafió todas las probabilidades y perdió el mayor porcentaje de peso en EWL en cualquier etapa. [#44 5. Sara es un Tex-Mex Fanatic
Recordatorio: Asegúrate de afinar a @ExtWeightLoss en @ABCNetwork a las 8 pm EST esta noche! #inspiration #fitness #diet #motivation
— Rocco DiSpirito (@roccodispirito) August 12, 2014
En este episodio, el chef famoso Rocco DiSpirito ayuda a Sara a aprender a cocinar versiones más saludables de sus queridos platos Tex-Mex.
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